| 第一天：郑州/拉萨 | |
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郑州/拉萨乘T165（04：20）或T265（03：57）。
用餐： 不含餐
住宿：火车上 |
| 第二天：火车上 | |
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车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西 里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，T165( 19:15)或T265( 18:30 )抵达拉萨 。[专业说明] 少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！
用餐： 不含餐
住宿：拉 萨 |
| 第三天：拉萨市内（布达拉宫 大昭寺 八角街） | |
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上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（门票200元，1小时）。 下午参观西藏最古老的神庙-【大昭寺】（门票85元，1小时左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心灵中最神圣之处。之后来到环绕大昭寺的八角街（1小时左右）， 这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。 [专业说明] 全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵 重物品，以免丢失。 购 物 点：藏玉阁或圣宝缘（工艺品）藏医药博览中心（藏药） 自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。 剧目名称：幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280/380元/人 用餐： 早 中 晚
住宿：拉 萨 |
| 第四天：拉萨－羊八井－纳木措－拉萨（地热温泉，圣湖纳木措） | |
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上午驱车前往【羊八井】地热景区（约20分钟），在雪山环绕之中自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（请自备泳衣，费用自理，时间约1.5小时）。翻越那根拉雪山，到达 世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（门票120元，约1小时），然后返回拉萨。 用餐： 早 中 晚[专业说明] 拉萨—纳木措柏油路面，单程250公里。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点， 往返需8小时左右。纳木错因天气原因上不去不退门票。 自费项目：羊八井门票费用30元/人，温泉费用98元/人，客人可自愿前往，泳衣请自带。 购 物 点：奇圣土特产店（藏土特产）茶马古道或唐蕃古道（藏茶） 其 它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的， 先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。 住宿：拉萨 |
| 第五天：拉萨—林芝----（秀巴古堡） | |
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早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线 — 米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光 顿时呈现在你面前，游览【千年秀巴古堡】（门票30元，约50分钟左右）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔， 牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。 点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿， 内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客，参观完后抵达八一镇。
其 它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 用餐： 早 中 晚
住宿：林芝 |
| 第六天：林芝（比日神山）—拉萨 | |
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早餐后游览【比日神山】（门票15元，约1小时左右）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物 馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川 藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。下午抵拉萨拉萨市晚餐后入住酒店休息。
[专业说明] ：全程400公里，柏油路面，路况好。此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 [其 它]：你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在 林芝行程中的景点. [专业说明] ：全程400公里，柏油路面，路况好。 林芝的景点，比日神山在修路，如果上不去的话，改为去尼洋阁，其门票不变。塔区域即仿此建造。随后乘车前往位于德奥边界、阿尔卑斯山脚下的小城福森。 用餐： 早 中 晚
住宿：拉萨 |
| 第七天：拉萨—羊卓雍湖—日喀则 | |
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早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（门票40元，约30分钟左右）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，冬古拉山、日喀则平原风光。如要游览卡若拉冰川、红河谷江孜古城客人自理门票100元，如不自愿参观，原路返回经曲水大桥沿318国道经雅鲁藏布江抵达后藏圣地----日喀则。 【专业说明] 拉萨—羊湖柏油路面，单程90公里。羊湖-日喀则270公里，全程需8小时左右。 住宿：日喀则 |
| 第八天：日喀则—拉萨（扎什伦布寺） | |
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上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（门票80元，时间1小时左右）。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏后藏河谷风光和民谷居民以及藏香加工厂。
[专业说明] 全程约300公里，柏油路面。游览，拍照，休息，用餐共用约5小时。返回拉萨，路途较好，行车时间比较长，请调整好状态。 购 物 点：御锋一品刀具店（藏刀）藏香厂（藏香） 其 它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。用餐： 早 中 晚 住宿：拉萨 |
| 第九天：拉萨-郑州 | |
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拉萨上午乘T166（11：25）或T266（12:05）火车返回郑州。
用餐：不含
住宿：火车 |
| 第十天：全天火车上。 | |
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全天火车上。
用餐： 不含
住宿：火车上 |
| 第十一天：凌晨T166(02:44)或T266（03:29）抵达郑州，结束行程。 | |
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凌晨T166(02:44)或T266（03:29）抵达郑州，结束行程。
用餐： 不含 |